Новини та події

Оздоровча гімнастика для відвідувачів «Літньої читальні»

Непогода і дощ стали на заваді проведенню оздоровчої гімнастики на свіжому повітрі. Тому, для тих, хто прийшов на захід був запропонований інший варіант оздоровчої фізкультури.

Спеціаліст відділення спортивної медицини і лікувальної фізкультури РОКЛДЦ ім. В. Поліщука Ірина Бортнік звернула увагу на необхідність фізичних вправ для людей, які ведуть малорухливий спосіб життя. Вона  показала комплекс вправ, що підходить офісним працівникам. Вправи для спини, хребта, пресу, ніг, рук і шиї. Всі вправи виконуються легко без навантаження, плавно, повільно і з задоволенням.

Переконатися в ефективності цієї гімнастики змогли всі присутні. Прості вправи значно поліпшили загальне самопочуття, підбадьорили тіло і розум, підняли настрій.

 

 

Галина Конарчук




усі новини та події »